5 tipů pro diabetiky při propuknutí COVID pandemie

Níže uvedené rady jsou určeny diabetikům, kteří si chtějí udržet dobré zdraví v období epidemie a karantény.

1. Nejdůležitější je dostatek léků a zdravotnických potřeb, jako jsou testovací proužky na glykémii, inzulínové jehly atd.

Aby se snížilo riziko infekce při návštěvě nemocnice a předešlo se setkávání v přeplněných ordinacích, může být mnoha pacientům přerušeno podávání léků. To může značně zvýšit riziko diabetické ketoacidózy a dalších akutních komplikací. Pravidelná medikace je předpokladem pro udržení hladiny glukózy pod kontrolou a stabilní hladina glukózy v krvi pomáhá tělu bojovat proti virům.

Doporučuje se, aby si diabetici připravili zásobu léků na 2-4 týdny.

2. Včasné monitorování glykémie k zajištění dlouhodobé a stabilní hladiny glukózy v krvi by prodiabetiky mělo být nejvyšší prioritou.

Pokud je hladina glukózy v krvi pod kontrolou, je nutné testování FPG a 2hPG alespoň 1-2 dny v týdnu. Pokud je hladina glukózy v krvi mírně mimo ideální stav, doporučuje se sledovat každý den. Také je třeba upravit dietu a léky.

Kromě měření by si diabetici měli výsledky testování glykémie také zaznamenávat a aktivně informovat lékaře o své glykémii prostřednictvím telefonátů nebo textových zpráv. Neměli by ignorovat výkyvy glykémie ani se radit s lidmi bez odborné kvalifikace.

3. Vše doma pravidelně dezinfikujte: virus je citlivý na ultrafialové záření a teplo, 56 stupňů Celsia po dobu 30 minut, ethylether, 75% ethanol, dezinfekční prostředky obsahující chlor, kyselinu peroxyoctovou a chloroform a další lipidová rozpouštědla.

4. V boji proti viru je nejúčinnější minimalizovat dobu pobytu mimo domov. Když už musíte jít ven, noste roušky a po návratu domů si umyjte ruce.

5. Dbejte na dodržování výživy a zdravé stravy, udržujte pohyb a vyhýbejte se dlouhému sezení. Cvičení je také jedním z klíčových bodů, jak udržet glykémii pod kontrolou, zvýšit citlivost na inzulín a zlepšit metabolismus glukózy a dalších sacharidů. Dobrým nápadem jsou také domácí práce nebo hra s dítětem, dokud se nezačnete potit.